粥里放了黑米、糙米、燕麦米、荞麦米、血糯米、墨江紫糯米、红芸豆、红小豆、黑豆、花生、玉米粘碴子，红枣、桂圆、红糖。我在网上买了一袋七谷米，然后把其它的掺和进去。每次一小杯杂粮，头一天晚上淘米后，加入红枣桂圆红糖，泡上水，第二天早上，用电压力锅，按杂粮粥按键，要是莫得杂粮粥选项的，就设定40分钟，然后等自动降压后，就不错掀开吃了。我一般提前2个小时作念，降压后再多焖斯须，粥吃起来更软烂。我老妈一年前，跌倒骨裂卧床静养，看重便秘，每天早上喝一碗香油鸡蛋水，然后再吃一碗杂粮粥。吃了一年多，已往的满头鹤发，当今变黑了。大夫说她很有可能瘫痪在床，如今不拄拐满屋散步。最近总有网友问我杂粮粥配方，我已往发过，让他们去翻找，他们找不到。我一个个回应，太不毛了，就再发一次，但愿能匡助到需要的东谈主。
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